您的牙医希望看到您更好地护理牙齿和牙龈。假设这一点似乎是矛盾的-毕竟,当你忽视牙齿时,他会得到更多的报酬?但是大多数牙科专业人员对他们的患者对口腔保健的不严重关注感到无休止的沮丧。只需参加定期预约并在浴室水槽上遵循严格和正确的治疗方案,您通常可以避免许多最常见的牙科问题。在成年后的大部分时间里保持牙齿腔是免费的吗?以下是一些可以帮助你做到这一点的技巧。每天两次刷牙不仅你应该在早上和下午都刷牙,你应该花时间这么做。太多的人都忙着完成工作。毫无疑问?有更多有趣的方式可以花时间。在刷牙时很难发短信和检查Facebook。但是,请花点时间。如果你需要一个方便的计时器,请在你头脑中唱一首流行歌曲。正确的工具无论你的城市水是否被氟化,你应该使用一个在过去的二十年里,阴谋理论家给氟化物起了一个坏名声,但是没有科学证据证明它不仅仅是猜测。你的牙医会毫不犹豫地告诉你这是你最好的事情之一。牙齿。除了氟化物之外,请确保你使用的是一种柔软的牙刷。一开始它会从中等或硬毛的刷子上感觉笨拙和无力,但它对你的牙齿和牙龈来说要好得多。你想去除牙菌斑和食物,而不是珐琅质。改进的技术你的牙医可能已经告诉过你这个,但现在是时候把它放在心上了。大多数人用垂直于牙齿的刷子刷牙。这是不正确的。使刷子朝向您的牙龈,并使用小的来回动作。你不需要按压牙齿来完成工作。只需轻轻地前后移动,让牙膏和刷子完成工作。不要忽视牙齿的后背!牙线如果你一直是一个人忽略使用牙线,现在是时候开始了。你只需要每天使用一次牙线,但重要的是要这样做。这可能是牙医最难解决的问题之一:让患者开始使用牙线。做一名模范患者并将其添加到您的日常工作中。

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